Avec l’avancée en âge, le corps change, les repères se déplacent, la mobilité diminue, et l’équilibre devient plus précaire. En EHPAD, les personnes âgées font souvent face à un quotidien rythmé par des soins, des routines, parfois un sentiment d’isolement. Et pourtant, il existe des pratiques douces, accessibles et profondément humaines qui peuvent leur apporter du mieux-être au quotidien. Le yoga en fait partie.

Nous avons tous connu ces sensations désagréables après un repas : ballonnements, lourdeurs, inconfort… Parfois, ces troubles digestifs...

Quel matériel choisir pour bien pratiquer le yoga à la maison?

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