Le dos est au cœur de notre équilibre. Il soutient, relie, exprime nos tensions et nos émotions. Quand il souffre, c’est souvent le signe que notre corps demande à être écouté, réajusté, apaisé.

Avec l’avancée en âge, le corps change, les repères se déplacent, la mobilité diminue, et l’équilibre devient plus précaire. En EHPAD, les personnes âgées font souvent face à un quotidien rythmé par des soins, des routines, parfois un sentiment d’isolement. Et pourtant, il existe des pratiques douces, accessibles et profondément humaines qui peuvent leur apporter du mieux-être au quotidien. Le yoga en fait partie.

En avril 2026, je prendrai le départ d’une aventure hors incroyable : la Désertus Bikus , une traversée à vélo d'environ 1200 km et 16...

Le cyclisme, surtout lorsqu'il s'agit de longues distances, est un sport qui met le corps à rude épreuve. Que ce soit pour la...